先週の木曜日、筋トレ後に始まった左足甲の痛みは次第にひどくなって、金曜日には歩くのがやっとの状態になりました。レントゲンを撮ってもらい、骨に問題はないことを確認したものの、とうぶんエアロは無理かな～と諦めていましたが、一晩寝たら、痛みはあっさり消えました。
今日（日曜日）、ローインパクトのみの初級エアロに出ましたが、まったく問題なし。でも、まだ完治したか不明なので、段々に元の状態を目指します。
足を庇いながら動いていると、これまでいかに先生方の言ってることを実践してないか分かりましたね～。これまで「腹圧で足腰にかかる負担を和らげる」ようなことをやっていませんでした。「手足の力を抜いて～でも、お腹には力を入れてね～」って言れ続けていたじゃないですか（笑）
それに頑張りすぎだったかなと。全てのことに言えますが、時々は立ち止まって、振り返る時間をもたなきゃいかんですよ。何か異常はなかったか、気づかないでいることはないかと。異常に気がついたら、対策を取るまでは先にいっちゃいけない。中国の新幹線や地下鉄と同じ。（ちと強引か？）
