今日は２本です。
初級エアロ（３０分）、初中級エアロ（４０分）
いつも緊張しながらする木曜午前のエアロ。なんでかっていうと、この時間帯のイントラさんはストレッチをろくすっぽしないで、ガンガン動きを作っていくタイプだから。しかも朝一番のレッスンなので、こっちが自分で念入りにやっておこうにも、ほとんど時間がない・・・。
さて、今日のお題は三拍子のフライクロス。別に難しいこともなくて、４カウント目で両足を揃えずるのが無く、直ぐに反対足の１カウント目になるだけ。左右終わった後の余りの２カウントは、今日はフロントクロスで埋めてました。前回（先々週）に散々な結果でしたが、今日は克服できたように思います。
（おまけ）左はiOSアプリ「 Relax Melodies」 の画面です。その名のとおり、リラックスなメロディーを奏でてくれるアプリです。仕事の合間、仮眠をとる時によく使ってますが、心地良いです。無料版もあるので、iOS搭載機（iPhone、iPod touch、iPad）をお持ちの方は、ぜひ試してみて下さい
私はカミナリの音が何故か好きですね。
