今日は５本です。
バレエ入門・初級（６０分）、ファイドゥ（４５分）、ポールストレッチ（３０分）、初級ステップ（３０分）、AER☆STER（４５分）
プラスおまけの筋トレ（腹筋、ヒップアブダクション、ラットプルダウン等）
例によって数をこなしましたが、いろんなことをバランスよくやったせいか、心地よい疲労感です。エアロばっかガンガンするのは良くないと思って、今日はこんな編成にしました。以下は詳細です。
バレエ入門・初級（６０分）
初めての先生でした。いかにもバレリーナという感じの高貴なオーラの漂う先生。一連の動きを何回も練習させてくれるので、（できないんだけど）何故か得した気分に。フロアレッスンでは、私の行く手を阻む難関「ピケターン」が登場。名前に「ターン」がついているけど、回転というより、前向きと後向きを素早く切り替える動作なのかなと今日は思いましたね。
ファイドゥ（４５分）
相変わらず鏡に映る猫パンチ姿の自分に苦笑。キックトラックでは全然、足が上がっていない。まだまだ基本のパンチ（ジャブ、フック、アッパー）を地味に練習する段階。
ポールストレッチ（３０分）
ときどき自分でするんだけど、先生の指示に従って、正しい手順で行うのは初めて。レッスン前には、仰向けで寝ると腰と床の間に隙間があったのに、レッスン後は背中全体がぴったり床にくっつきました。先生が仰るには、それで良いみたいです。あまりに気持ちよくて、終盤は眠ってしまいそうでした。
初級ステップ（３０分）
ホームではステップのレッスンが減ってしまったので、ステップを忘れないようにリハビリ的な意味合いで参加しています。ただ、初級とはとはいえ、けっこうユニークな動きをされる先生なので、油断してると置いていかれる。
AER☆STER（４５分）
本日のメイン・イベント。今月の曲"Sin ti remix" の初見です。ラテン系の曲なのに、振付はパッキパキのエアロビクス（笑）。あらかじめコリオムービーを観ていきました。今月のは簡単かなとタカをくくっていたのですが、動きがシンプルな分、ごまかしが効かない。あと、頭を手で撫でながらポニーステップのところが、上手くできませんでした。頭をなでるのは片側だけなのに、ポニーは左右ともあるんで、そのへんで手足がチグハグに。最後に、先生はかなり体調が悪いご様子でしたが、最後まできちんと指導を続けてくださいました。ありがとうございます。
おまけ
スポーツクラブに行く時は、いつも食べてる山崎の「しっとり◯◯のケーキ」シリーズ。１００円程度と安く、コンパクトで持ち運びやすい。おまけに日持ちが良いので二、三個をバッグに忍ばせて置くのも可。ぎっしり詰まっているので、一個食べるだけでも腹もちが良いです。
