レッスンの記録 2011/04/29 FRI

ゴールデンウィーク初日です。祝日スケジュールなので、スタジオレッスンの予定はスカスカ。なので今日は一本だけです。

「ボディコンエアロ」（５０分）

名前が微妙ですが「ボディコンディショニング＋エアロ」の短縮です。ストレッチや筋力トレーニングをしつつ、初級のエアロをやりました。スローテンポで動くのですが、動きの一つ一つを丁寧に行うのが、いかに難しく、また大事なのかを思い知らされます。IRはかの有名なKBT先生です。充実の５０分間でした。