うみのブログ

遠征：WOW'D! 南船橋

WOW'D! 南船橋に遠征してきました。目的はホームでレッスンを持っていて、もうすぐ辞めちゃうIRが、ここでもレッスンを持っているからでした。これって「追っかけ」！？

★感じの良いスタッフ

とにかくスタッフの応対が立派でした。私がジムエリアに移動する頃にはスタッフの多くが私の名前とビジター利用であることを把握していて、細かくアドバイスをしてくれました。なお、ここではスタッフのことを「コンシュルジュ」と呼ぶようです。

★レッスンは充実してる

セント◯ルとかティップ△スと比べると、メジャーなスポーツクラブではありませんが、レッスンは充実していると思われます。スケジュール表を見るといわゆる「大先生」と呼ばれるIRが複数名おられますし、毎日、複数のエアロやステップのレッスンが難易度の低い順に並んでいます。私が受けた４レッスン（「シンプルエアロ」「エアロスリム」「シンプルステップ」「ステップスリム」）は、いずれも楽しい振付と親切な指導が印象的でした。

★ステップ台はリーボック社

ステップのレッスンでは業界標準と思われるリーボック社のステップ台が使用されていました。台の表面が滑りにくく、また足の部分がしっかりしていて、滑り止めのゴムを床との間に挟まなくても安定している感じを受けました。

 

 

 

WOW'D! 南船橋はジムナビを通じて、１回１，０５０円の体験チケットを発行しています。私もそれを利用させていただきました。一人一回限りなのは残念ですが、千円ちょっとで充実したサービス＆レッスンを丸一日受けられるのはお得なので、一度は体験する価値があると思います。

西ついエアロフェスin関西2011

参加させていただきました。普通の「遠征」すらほとんどしない私なので、今回は「大遠征」となりました。初めてお会いする方ばかりなので緊張したのですが、会場は終始明るい雰囲気に包まれており、イベント終了まで頑張ることができました。

全てが貴重な体験でしたが、中でも競技エアロをされているIRのレッスンは、ここにこなければ、一生受けれなかった種類のものだと思います。腕立て伏せも練習しとこう！

主催者及び参加者の方々にはたいへんお世話になりました。皆様と比べると私はまだまだ「本気と人への気遣い」が足りないなーと思ったりします。エアロ以前の問題ですね。頑張ろ。

ファニーステップ

「ファニーステップ」というものを教えていただきました。聞いたことのない名前なので、ググってみたにのに見つからない。人に聞いても誰も知らない。ということで、そのIRご本人に質問したところ、やはりオリジナルとのことでした。研修時に仲間と「じゃあ、これファニーにしよう」で決めたとか。

具体的な動きは以下のとおりです。寒くて体が縮こまってるせいか、動きが鈍いです。また、前にかかとを出していいますが、本当はタップすべきところです。（撮影協力：M様）

 

はじめてのセントラル

ご厚情と幸運に恵まれて、無料（株主優待券）でセントラル・スポーツクラブにビジターで入ることができました。とにかく感謝です。なお、参加したのは以下の２レッスンです。

・ステップFUN（６０分）

これまで経験した中で最難度。以前Youtubeで観た難しいステップとまさに同じ。また、レッスン中、IRが生徒に詰問するような場面もあり、ピリピリとした空気が・・・。でも詳しく丁寧に教えて下さりました。←それにもかかわらず、全然できなかった・・・。ウォームアップの中にできない部分があったりして・・・要修行です。

・エアロ６０（もちろん６０分）

先のステップに比べれば、まあまあ動けたかもしれません。が、６０分というのはやはり長い。４０分程度のショートレッスンに体が慣れてしまっているせいか、ラスト２０分くらいがキツイ。最後は足が上がらなくなってしまいました。・・・要筋力トレーニング等です。

思いがけず充実した１日となりました。ホームジムの分もいれると４レッスン参加したことになり、さすがにヘトヘト。私にとっての疲労回復の定番「アンパンと牛乳セット」を食べ、たっぷり眠ることにします。

 

スタジオレッスンと休足日

交代制の勤務をしているおかげで、勤め人のくせに昼間からスポーツクラブに行けたりします。私の生活のサイクルは・・・

☆１日目：８時半から２４時まで勤務。（＝休足日）

☆２日目：０時から８時半まで勤務継続。その後は自由時間。

☆３日目：終日自由時間

なので、２〜３日目は昼間っからスポーツクラブに行き、スタジオレッスンを受けることができます。（流石に２日目は睡眠不足と疲労との戦いになりますが、贅沢は言えない）

また、普通じゃあり得ない時間帯にスポーツクラブに現れるので、奥様方から不審人物扱いされることも多々。一部じゃ「夜の商売」「若旦那」「学生」と呼ばれていることもあるとか。

ビギナーさんにむごい仕打ち

昨日のエアロのレッスンで、むごい仕打ちをしてしまいました（汗）。

初中級のレッスンで、おそらくはレッスン経験数回くらいのビギナーさん３人に囲まれてしまい、思うように動けないイライラから、立ち位置をコロコロ変えたり、ビギナーさんの中で特に動きの良くない方をジロ見したり・・・。ああ、最低。

私自身、ビギナーみたいなものでしょ！？

またまた購入AVIAのシューズ

またまた購入してしまいました。以前のエントリーにも書いたAVIAの同モデルのシューズです。今回も定価の半額セールでの購入です。定価だと一万円以上するので、おいそれとは買えないです。(^_^;)
それでも安くはないですが、シューズは消耗品ですし、足腰を守ってくれる大事なものですので、定期的に購入しています。

初級好き

スタジオレッスンに参加しはじめてから、もうすぐ一年になります。今の自分のレベルは…と聞かれれば、初級と初中級の間くらいでしょうか？ 初中級以上に行くと、振り付けが難しくなってくるため、油断していると一個一個のフォームに気を配れなくなって、次第にフォームが崩れてくるような気がします。 だから時間の都合のつくかぎり、初級のレッスンには必ず参加するようにしています。

AVIAのシューズ

私の定番です。AVIAのA1433Mというモデルです。

以前はスポーツクラブのレンタルシューズを毎回借りていたのですが、たいしたクッション性もない安物だったせいもあってか腰痛が再発。それ以降は足腰への負担を考えて、ちゃんとしたシューズを履いています。このシューズを初めて履いたときには、その軽さ、衝撃吸収の性能に感動したものです。それ以来、腰痛は再発していません。

なぜAVIAという一般に馴染みのないメーカーにしたかといえば、当時、一番よく受けていたIRさんが履いていたのAVIAだったからですね。そのIRさんは産休に入ってしまい、もう二度とお会いすることもないと思いますが・・・。

スポーツクラブに入会

スポーツクラブに入会します。 自宅からも会社からも近いので、三日に一度の夜勤明けの朝と、休日の昼間にお風呂とプールに入れます。 会費は月五千円弱。非常に安いと思います。